My — Yellowglasses
Psycholog / Psychoterapeuta
- —Rozmowa, refleksja, praca z emocjami
- —Bez recepty, bez leków
- —Sesje 50 min, regularnie
- —Trwała zmiana wzorców
Kiedy: Gdy chcesz zrozumieć siebie i pracować nad tym, co się powtarza.
Pierwsza wizyta
Wchodzisz. Siadasz. Reszta — razem.
Nie musisz wiedzieć, „z czym” przychodzisz. Nie musisz mieć gotowej historii. Pierwsza wizyta jest od tego, żeby spokojnie zacząć.
Najczęstsza obawa
„A jeśli przyjdę i nie będę wiedzieć, co powiedzieć?”
To zdarza się większości osób. Prowadzimy rozmowę pytaniami. Ty odpowiadasz tylko tyle, ile chcesz.
Przebieg · 6 kroków
Od zapisu do pierwszego „do zobaczenia”.
Bez ukrytych etapów, bez diagnozowania na wejściu, bez presji na kontynuację.
01
Zapisujesz się
Wybierasz termin online albo piszesz/dzwonisz. Odpowiadamy najczęściej tego samego dnia.
2 min
02
Dostajesz mail
Z potwierdzeniem, lokalizacją gabinetu i krótką informacją, jak dotrzeć. Nic do wypełniania.
zaraz po
03
Przychodzisz
Kilka minut wcześniej. Możesz zabrać notatki, pytania albo nic. Naprawdę wystarczy, że jesteś.
w dniu wizyty
04
Rozmawiamy
50 minut. Pytamy, z czym przychodzisz i co chciałabyś albo chciałbyś, żeby się zmieniło.
50 min
05
Podsumowujemy
W ostatnich minutach porządkujemy najważniejsze rzeczy i mówimy, co może być następnym krokiem.
5 min
06
Decydujesz
Czy chcesz kontynuować. Nie ma presji. Jedna wizyta też może być całą odpowiedzią.
na spokojnie
FAQ
Co ludzie pytają najczęściej.
Nie. Wystarczy, że przyjdziesz. Pytania zadamy same — niczego nie musisz wiedzieć z wyprzedzeniem.
To normalne i w pełni w porządku. W gabinecie są chusteczki, herbata i niespieszny czas.
Powiedz to wprost albo napisz po sesji. Dopasowanie z terapeutą jest ważne i mamy na to miejsce.
Czasem tak. Najczęściej pierwsza wizyta daje nazwanie sprawy, początek planu i decyzję, co dalej.
Sesja indywidualna kosztuje 220 zł, a pierwsza wizyta jest zawsze 50% tańsza.
Tak. Prowadzimy sesje w gabinecie i online, a wybór formy ustalasz przy rezerwacji.
Wątpliwości
Psycholog, psychiatra, czy coach — co wybrać?
Te trzy zawody łatwo pomylić. Każdy pomaga inaczej. Czasem warto z kilku korzystać równolegle.
Lekarz, recepty
Psychiatra
- —Diagnoza medyczna, leki
- —Krótsze, rzadsze wizyty
- —Refundacja NFZ możliwa
- —Często równolegle z terapią
Kiedy: Gdy myślisz o lekach lub objawy są bardzo silne (np. głęboka depresja).
Cele, rozwój
Coach
- —Konkretne cele, plan działania
- —Tu i teraz, mniej o przeszłości
- —Bez wykształcenia psychologicznego
- —Niereferencyjny w kryzysach
Kiedy: Gdy masz konkretny cel zawodowy/życiowy, bez głębszych trudności.
Krótki test · 3 pytania
Czy potrzebuję terapii?
To nie diagnoza — drobna pomoc, jeśli wahasz się, czy to już moment, żeby się zapisać. Trzy pytania, niecała minuta. Twoje odpowiedzi nie są zapisywane.
Jak długo trwa to, co cię niepokoi?
Czy wpływa to na codzienność — pracę, sen, relacje?
Próbowałaś / próbowałeś już sobie z tym poradzić?
Rezultat
Masz inne pytanie?
Możesz po prostu napisać.
Odpowiadamy osobiście, zwykle w ciągu jednego dnia roboczego.