Psychoterapia indywidualna dla młodzieży
Twoje dziecko się zamknęło? Nie wiesz, co się z nim dzieje? Okres dojrzewania to trudny czas – dla nastolatka i dla całej rodziny. Psychoterapia może pomóc.
Dla kogo jest ta terapia?
Dla młodzieży w wieku 13-18 lat, która zmaga się z:
- Obniżonym nastrojem lub depresją
- Lękami i atakami paniki
- Problemami w szkole (motywacja, relacje, wyniki)
- Trudnościami w relacjach z rówieśnikami
- Konfliktami w rodzinie
- Niską samooceną
- Samookaleczeniami
- Zaburzeniami odżywiania
- Uzależnieniem od telefonu/internetu
Jak wygląda terapia?
Pierwsza wizyta
Zazwyczaj spotykam się najpierw z rodzicem (lub obojgiem rodziców), żeby poznać sytuację z Waszej perspektywy. Potem rozmawiam z nastolatkiem sam na sam.
Regularne sesje
Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. To czas tylko dla nastolatka – bezpieczna przestrzeń, gdzie może mówić o wszystkim bez oceniania.
Współpraca z rodzicami
Regularnie (np. co 4-6 tygodni) spotykam się z rodzicami, żeby omówić postępy. Oczywiście z zachowaniem poufności tego, co nastolatek mówi na sesjach.
Co zyskuje nastolatek?
- Zrozumienie siebie – swoich emocji, myśli, zachowań
- Narzędzia – jak radzić sobie ze stresem, lękiem, trudnymi emocjami
- Wsparcie – kogoś, kto słucha bez oceniania
- Lepsze relacje – z rodzicami, rówieśnikami, nauczycielami
- Pewność siebie – zdrowe poczucie własnej wartości
Kiedy szukać pomocy?
Nie czekaj, aż będzie “naprawdę źle”. Warto umówić się na konsultację, gdy:
- Nastolatek wyraźnie się zmienił (wycofanie, agresja, smutek)
- Pojawiły się problemy w szkole
- Izoluje się od rodziny i znajomych
- Mówi o sobie negatywnie
- Zauważyłeś ślady samookaleczeń
- Ma problemy ze snem lub jedzeniem
Gdzie przyjmujemy?
Nasz gabinet znajduje się w Warszawie. Przyjmujemy młodzież z:
- Bemowa
- Bielan
- Białołęki/Tarchomina
- Izabelina
- Starych Babic
Oferujemy również sesje online.
Jak się umówić?
Martwisz się o swoje dziecko? Umów się na konsultację. Porozmawiamy o sytuacji i ustalimy, jak możemy pomóc.
Umów konsultację lub zadzwoń. Pierwszy krok to rozmowa.
Najczęściej zadawane pytania
Czy nastolatek musi chcieć terapii?
Idealnie tak, ale nie zawsze tak jest na początku. Często wystarczy, że zgodzi się przyjść na jedno spotkanie. Wiele nastolatków, które początkowo były sceptyczne, z czasem docenia terapię.
Czy będę wiedzieć, o czym rozmawiają na sesjach?
Treść sesji jest poufna – to warunek zaufania. Ale regularnie spotykam się z rodzicami, żeby omówić ogólne postępy i kierunek pracy.
Jak długo trwa terapia?
To zależy od problemu i potrzeb nastolatka. Czasem wystarczy kilka miesięcy, czasem potrzeba dłuższej pracy. Ustalamy to wspólnie.
Czy możecie pomóc przy depresji u nastolatka?
Tak. Depresja u młodzieży wymaga profesjonalnej pomocy. Oferujemy psychoterapię, a w razie potrzeby współpracujemy z psychiatrą. Więcej o depresji przeczytasz w naszym artykule o rozpoznawaniu objawów depresji.